¿Qué es la respiración ujjayi?
A la respiración ujjayi se la conoce también como respiración oceánica, sonora o victoriosa. Es una técnica por la que, con una ligera contracción de la glotis, producimos un leve sonido que recuerda a las olas del mar. Para realizarla correctamente debemos sentarnos...
Nueva clase de yoga los lunes por la tarde
Si el horario de mañana de las clases de yoga era incompatible con tu agenda, tenemos la solución porque hemos renovado el calendario. Ahora puedes acudir los lunes a las 16:00h, los jueves a las 12:00h o ambos días si quieres sacar el máximo redimiento de esta...
Yoga para la salud mental
“El yoga es una mezcla de movimiento, respiración y de combinar ambas cosas para conseguir así un bienestar físico y mental” afirma Helena Milian, monitora de ‘Cuidándote’. La salud mental tiene por fin el protagonismo que merece y que durante tanto tiempo ha...
ASTENIA PRIMAVERAL: ¿MITO O REALIDAD?
La astenia primaveral es un término utilizado para describir un conjunto de síntomas (como cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse y cambios de humor) que algunas personas experimentan durante la llegada de esta estación del año. Aunque esta...