Yoga para la salud mental
“El yoga es una mezcla de movimiento, respiración y de combinar ambas cosas para conseguir así un bienestar físico y mental” afirma Helena Milian, monitora de ‘Cuidándote’. La salud mental tiene por fin el protagonismo que merece y que durante tanto tiempo ha...
Cómo mejorar tu pronunciación en inglés: trucos y ejercicios
La pronunciación en inglés puede ser un desafío para los hablantes no nativos debido a las diferencias en los sonidos de las vocales y consonantes en relación con sus lenguas maternas. La dicción en inglés es una habilidad fundamental que todo aprendiz del idioma debe...
ASTENIA PRIMAVERAL: ¿MITO O REALIDAD?
La astenia primaveral es un término utilizado para describir un conjunto de síntomas (como cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse y cambios de humor) que algunas personas experimentan durante la llegada de esta estación del año. Aunque esta...
La relación entre la nutrición y el cerebro: cómo una dieta saludable puede mejorar la función cognitiva y la memoria
La nutrición juega un papel crucial en el desarrollo y en funciones cognitivas del cerebro como la memoria, el aprendizaje, la atención y el estado de ánimo. Una dieta saludable y equilibrada, que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes esenciales, puede...