Cómo el pilates ayuda a recuperar la movilidad tras una lesión
El pilates es una actividad muy recomendable y que puede practicar todo el mundo para mantener un estado físico saludable. Pero, además, está también indicada para recuperar la movilidad después de haber sufrido una lesión. Es decir, puede formar parte de la...
Curiosidades de pilates. ¿Por qué el pilates comenzó llamándose ‘contrología’?
Que los padres del creador del método pilates, Joseph Pilates, fueran un atleta y una naturópata no es casualidad. Desde pequeño interiorizó la importancia de estimular el cuerpo para lograr mantenerse sano y activo, ya que en su infancia sufrió raquitismo y fiebres...
Descubre por qué es mejor hacer pilates con la supervisión de un profesional
Está claro que practicar pilates solo tiene beneficios: mejora la respiración, la estabilidad, la flexibilidad, la definición… Por eso, es una actividad recomendada prácticamente para todo el mundo. Sin embargo, el pilates debe realizarse con supervisión porque si no...
Descubre las diferencias entre la respiración en yoga y en pilates
Cuando hacemos deporte, sea el que sea, siempre intentamos mantener la respiración bajo control. Pero la forma de respirar cambia, o al menos debe cambiar, en función de la actividad que estamos haciendo. Y aunque hay mucha gente que habla del yoga y el pilates como...