¿Por qué la música es beneficiosa cuando hacemos ejercicio?”
Cuando hacemos deporte, es muy común escuchar música. Pero ¿es una cuestión de gustos o realmente tiene un efecto positivo? En las diferentes actividades disponibles en ‘Cuidándote’ puedes ver que la música es un acompañante imprescindible en los ejercicios ya sea con...
Los beneficios del yoga para la salud mental
Hacer yoga es bueno. Vale que “bueno” es un término muy genérico, pero es que las bondades de esta práctica son tantas y tan diversas que podemos decir sin temor a equivocarnos que hacer yoga es algo beneficioso para todo el mundo. Precisamente por esto, en...
El yoga no entiende de edad
¿Sabías que el yoga es una actividad que puede practicarse a cualquier edad? En ocasiones, parece que ejercicios como el yoga o el pilates están orientadas a adultos o mayores, pero la realidad es que todo aquel que quiera puede practicar estas actividades. Es más, no...
Descubre las diferencias entre la respiración en yoga y en pilates
Cuando hacemos deporte, sea el que sea, siempre intentamos mantener la respiración bajo control. Pero la forma de respirar cambia, o al menos debe cambiar, en función de la actividad que estamos haciendo. Y aunque hay mucha gente que habla del yoga y el pilates como...